Yostiqni almashtirish vaqti

Umuman olganda, qattiq yostiq inson salomatligi uchun foydalidir, ammo qattiq yostiq boshdan yostiqqa tegadigan yuzani juda kichik qiladi va mahalliy bosim juda katta bo'lib, odamlarni noqulay his qiladi va bu mahalliy asablarga haddan tashqari bosimni keltirib chiqarishi mumkin . Ertasi kuni ertalab boshida, bo'yinida, orqasida, qo'llarida, qo'llarida va hokazolarida og'riq va og'riq paydo bo'lishi mumkin bo'lgan katta; juda yumshoq yostiqlar yostiqning balandligini ushlab turish qiyin, chunki qon aylanishiga olib kelmaydigan bosh terisini siqib chiqaradigan juda yumshoq joy. Shu bilan birga, etarli nafas olishni kafolatlay olmaydigan yomon nafas olish muammosi ham mavjud. uyqu paytida, shuningdek, yashirin xavfsizlik uchun xavf-xatarlar bo'lishi mumkin. Shuning uchun yostiqning qattiqligi o'rtacha bo'lishi kerak va yostiqning balandligi har xil uyqu holatida farq qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, yostiqning balandligi orqa tomonda yotganda va yon tomonda yotganda taxminan 15-20 sm. Bachadon umurtqasining salomatligi uchun iltimos, yostiqni oqilona tanlang.

Yostiqni almashtirish yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilish uchun o'z-o'zini tekshirishning oddiy standarti:

1. Boshqa jismoniy kasalliklar bo'lmaganda, ko'pincha ertalab ko'tarilgandan keyin bo'yin og'rig'i ko'tariladi.

2. Yostiq egiluvchanligini yo'qotdi va biroz egiluvchanlikni qaytargunga qadar uni bir muddat yopishtirish kerak.

3. Nihoyat yostiqni to'g'rilab bo'lgach, u tezda kvartiraga qaytdi.

4. Yostiqlar aglomeratsiya va notekislikka ega, to'ldirishda esa namlik hidi bor.

Yostiqni qancha vaqt almashtirish uchun mos keladi: yostiqni har to'rt yilda bir marta o'zgartiradigan odamlar ko'p. Aslida yostiqni har 1-3 yilda bir marta almashtirish kerak.